Andrea Helten führt ein Yogastudio in Berlin und ist spezialisiert auf Kinderyoga und Familien-Coaching. Zudem betreibt sie den Blog "Kinderyogaberlin". Ihr neuestes Buch widmet sich den Familien und zeigt, wie man mit im Alltag eingebauten Yogaübungen und -ritualen entschleunigen und entspannen und zu einem harmonischen und achtsamen Zusammenleben finden kann. Nach einleitenden Bemerkungen zum Thema Familienalltag teilt sie die Übungen und Rituale nach den Tageszeiten ein. Vom "Vormittags-Peak" über Mittagsmüdigkeit und Nachmittagstief bis zum Feierabend findet der Leser entsprechend geeignete Vorschläge für Asanas und Familienrituale. Das abschließende Kapitel zeigt, wie ein entspanntes Wochenende in der Familie aussehen kann…
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